久戴口罩悶出痘痘怎么辦
來源：濰坊晚報 發(fā)布時間：2020-11-18 14:38:40
自疫情發(fā)生以來,大家都養(yǎng)成了自覺戴口罩的習慣。戴口罩帶來防護的同時,也帶來了一些“煩惱”,比如戴久了,竟然悶出了痘痘。戴口罩為什么會長痘痘?如何避免悶出痘痘?
痘痘是什么?
痘痘學名痤瘡,是一種毛囊皮脂腺的感染性炎癥,常發(fā)生于面部、前胸和上背部等皮脂腺分布密集、皮脂分泌旺盛的部位。
皮脂腺多開口于毛囊口,一旦毛囊口阻塞,在過多的皮脂代謝物脂肪酸的刺激下,以及在封閉環(huán)境中過度繁殖的痤瘡丙酸桿菌的作用下,皮膚容易發(fā)生炎癥反應。
痤瘡出現(xiàn)的直接原因是油脂分泌過多,以及毛囊皮脂腺導管角化過度致使毛囊口變小、導管堵塞、皮脂淤積,這兩個條件給痤瘡桿菌提供了脂肪酸和厭氧環(huán)境,加速它們的繁殖。
戴口罩長痘痘的原因
一次性口罩一般分為三層:外層為阻水層,可阻隔飛濺的液體；中層為過濾層,可有效阻隔微粒；內(nèi)層為吸水層,可吸收佩戴者口鼻的水汽。而長時間佩戴口罩會造成面部與口罩之間的環(huán)境潮濕悶熱,促使毛囊皮脂腺導管上皮細胞含水量增加、體積增大,導致急性阻塞,從而引發(fā)痤瘡。
佩戴口罩時一定要分清內(nèi)外面,否則非但達不到防護作用,還可能引發(fā)皮膚不適反應。佩戴口罩的過程中,如口罩內(nèi)面潮濕,則應該更換口罩；如感覺潮濕氣悶,可以選擇空曠人少的地方摘掉口罩,休息片刻。
如果口罩佩戴正確、時間適當、潮濕后及時更換,卻還是長痘痘,那可能是由于使用的護膚產(chǎn)品過油過厚。
在干燥的冬天,女性朋友們喜歡選擇礦油類產(chǎn)品。這類產(chǎn)品雖然能保濕滋潤,但由于佩戴口罩時皮膚表面的水分蒸發(fā)速度較不佩戴口罩慢,礦油類產(chǎn)品反而會增加皮膚負擔。因此,建議選擇質地輕薄的護膚品,避免使用含礦油、植物油、硅烷類成分的產(chǎn)品。
此外,女性朋友們還應該注意飲食。多吃富含維生素和纖維素的蔬菜水果,少食或避免高油高糖、辛辣刺激的食物,不吸煙、不喝酒。作息規(guī)律,不熬夜。保持心情舒暢,學會減壓。
如何避免悶出痘痘?
1、根據(jù)自己的工作性質選擇適合的口罩。如果不是一線崗位的工作人員,或是到醫(yī)院就醫(yī),不需要戴N95口罩,可選擇較輕便透氣的一次性口罩,定時更換。
2、更換口罩的間隙可以用吸油面紙吸附面部多余的油脂。選擇質地較輕盈的舒緩保濕產(chǎn)品,口罩遮蓋區(qū)域避免使用封閉性過強的油膏狀、粉霜狀護膚品和彩妝品。
3、限制多脂多糖的飲食,限制乳制品的攝入,刺激性食物盡量少吃,多休息、多喝水、多攝入蔬菜水果。
悶出的痘痘千萬不要用手擠。粉刺、少量丘疹等癥狀較輕的,可以通過合理清潔、外用市售的低濃度水楊酸類祛痘產(chǎn)品處理,如果無效或者是中重度痤瘡(數(shù)量較多的炎性丘疹、膿皰、結節(jié)、囊腫等),需要到皮膚科就診處理。
個別敏感性皮膚的患者,可能是對口罩材質或微量的氣體消毒劑殘留物過敏誘發(fā)痤瘡。這類患者需要到皮膚科就診確認。
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責任編輯：聶臻臻
