老人玩手機(jī) 怡情忌沉迷
來源：濰坊晚報(bào) 發(fā)布時(shí)間：2021-04-07 10:05:51
河南洛陽67歲的趙女士因長時(shí)間玩平板電腦導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落,引發(fā)大家對(duì)老年人沉迷電子產(chǎn)品現(xiàn)象的關(guān)注。4月4日,記者走訪發(fā)現(xiàn),不少老年人因癡迷電子產(chǎn)品患上眼部疾病和頸椎病、肩周炎等。對(duì)此,相關(guān)人士建議老年人要適度使用電子產(chǎn)品,家人也要給予老人更多的關(guān)懷。
濰報(bào)全媒體記者王路欣
市民長時(shí)間看手機(jī),患上多種疾病
家住城區(qū)晨晟世紀(jì)城小區(qū)的余女士今年61歲,從去年開始迷上了玩手機(jī)。“雖然手機(jī)上的很多功能我還不會(huì)用,但是微信和抖音使用得很熟練。平時(shí)一些老同學(xué)和親戚朋友都用微信溝通,沒事的時(shí)候就看抖音上的短視頻解悶。”余女士說,白天她要照看孫子,一般晚上睡覺前看手機(jī),有時(shí)候能看到凌晨。她本來睡眠就不好,加上經(jīng)?？词謾C(jī),眼睛出現(xiàn)干澀癥狀,今年3月初還有流淚不止和腫脹的情況。
余女士在家人的陪伴下到醫(yī)院檢查,醫(yī)生給她開了眼藥水和消炎藥,還進(jìn)行了熱敷等治療,并建議余女士不要過度用眼,注意休息。
家住城區(qū)海王花園小區(qū)的鐘女士今年59歲,同樣因?yàn)殚L期看手機(jī)患上頸椎病和肩周炎。鐘女士的女兒在外地定居,她長期一個(gè)人生活,經(jīng)常用手機(jī)或PAD看電視劇。“女兒和女婿怕我在家無聊,不僅給我買了智能手機(jī),去年還買了一個(gè)PAD當(dāng)生日禮物。這本來是好事,可是我經(jīng)常盯著PAD和手機(jī),反而添了不少毛病。”鐘女士說,今年春節(jié)后的幾天,她突然感覺頭暈,肩膀疼,當(dāng)時(shí)以為是血壓高引起的,可過了好長時(shí)間癥狀也沒有緩解,到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)患上了頸椎病和肩周炎。
醫(yī)生適度使用,保持正確操作姿勢(shì)
濰坊市中醫(yī)院東院區(qū)眼科主任朱振流表示,一些老年人出現(xiàn)玩手機(jī)“成癮”的情況,會(huì)對(duì)身體造成很多危害。
“由于使用手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí),有效眨眼次數(shù)減少,老年人的油脂分泌和淚液涂布本來就有所減少,很容易患上干眼癥。”朱振流說,智能手機(jī)一般屏幕大、亮度高,聚精會(huì)神地盯著屏幕時(shí),屏幕上不斷變換的光影會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激,當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí),就會(huì)對(duì)眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺,甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等癥狀出現(xiàn)。從他這幾年的接診情況來看,因?yàn)槭褂秒娮赢a(chǎn)品患上眼部疾病的老年人病患逐年增多,必須引起重視。
朱振流表示,有些老年人到了晚上還一直專注于手機(jī)、平板電腦,會(huì)引起神經(jīng)過于興奮,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,嚴(yán)重的還會(huì)失眠,進(jìn)而引發(fā)高血壓、心臟病等。
濰坊市中醫(yī)院西院區(qū)老年骨科副主任王進(jìn)強(qiáng)則表示,在臨床上,老年人使用電子產(chǎn)品過多還會(huì)引起肩周炎和頸椎病。“絕大多數(shù)的頸椎病都是因?yàn)殚L時(shí)間維持一個(gè)不正確的姿勢(shì)引起的,老年人骨質(zhì)相對(duì)疏松,恢復(fù)能力又較差,更容易引發(fā)頸椎病。”王進(jìn)強(qiáng)建議,老年人不要長時(shí)間使用電子產(chǎn)品,使用電子產(chǎn)品時(shí)應(yīng)保持正確操作姿勢(shì),屏幕到眼的距離保持在五十厘米左右。每半小時(shí)到1小時(shí)適當(dāng)活動(dòng)一下,睡前盡量不要玩手機(jī)。
建議家人應(yīng)該給予老人更多的關(guān)懷
濰坊市老年大學(xué)心理健康專業(yè)的授課老師魏玉華對(duì)于老年人退休后的生活曾經(jīng)做過深入調(diào)查。她認(rèn)為,步入晚年后,老年人從心理上依然有人際交往的需求,而網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)成為他們獲取資訊、開拓視野、排遣孤獨(dú)寂寞最方便的方式。老年人適度使用手機(jī)等電子產(chǎn)品是可以的,但一定要把握好度。
“我們常把老人稱作‘老小孩’,很多老人的自控力甚至不如小孩。”魏玉華建議,如果要想讓老人放下手機(jī),家人要多關(guān)懷他們,平時(shí)多與老人交流；鼓勵(lì)老年人到戶外參加活動(dòng),去老年大學(xué)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇；可以根據(jù)老人的身體健康狀況,為其制定養(yǎng)生作息方案,在適當(dāng)時(shí)間提醒老人注意休息；如果電子設(shè)備確實(shí)對(duì)老人身體影響大,也可以拋棄智能手機(jī)改用老年機(jī)。
此外,要解決老年人手機(jī)“成癮”的問題,還需要多方面的共同關(guān)注和努力。相關(guān)部門、組織及社區(qū)等可以組織一些適合老年人參加的健康有益的活動(dòng),讓老人感到生活充實(shí)。
責(zé)任編輯：李曉文
