糾正口呼吸，信醫(yī)生別信“神器”
來源：科技日報 發(fā)布時間：2022-06-20 17:05:00
據報道，江蘇常州一5歲男童愛張嘴睡覺，于是家長就買了“封口貼”，想讓他閉嘴睡覺，結果導致孩子呼吸更加困難。經查，男童的腺樣體肥大，必須進行手術。不少家長擔心，長期口呼吸或使孩子面部變丑、牙齒畸形、影響睡眠質量，進而影響孩子發(fā)育、智商。因此，他們中一些人像常州那位家長一樣，為了改善孩子張口呼吸的問題，買了“封口貼”?？萍既請笥浾咴谝恍┚W購平臺發(fā)現(xiàn)，銷售量“10萬+”的相關店鋪不在少數，買家們的評價似乎也很“正面”，比如“改掉了孩子的壞習慣”“孩子的打呼聲小了很多”“孩子有鼻炎，用完不再張著嘴睡覺了”……
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院兒科主任醫(yī)師闞璇對科技日報記者表示：“口呼吸并非正常狀態(tài)，需引起家長的重視。但口呼吸只是癥狀，真正要關注的，是藏在口呼吸背后的疾病。否則，由鼻堵塞、鼻炎和腺樣體肥大導致口呼吸的孩子，再被封上嘴巴，很可能會出現(xiàn)缺氧甚至窒息。”
口呼吸屬特殊或異常狀態(tài)
不久前，“長期張嘴呼吸容易導致面容變丑”的詞條上了熱搜，其配文指出長期張嘴呼吸會導致上頜變長、牙齒外齙、嘴唇變得厚而短、眼裂增寬……同時還附上了對比圖，這些都讓不少家長感到十分焦慮。
“正常人呼吸時是用鼻腔進行呼吸，而口呼吸顧名思義，就是指用口腔進行呼吸。”闞璇表示，正常狀態(tài)下所有人正常的呼吸模式都是鼻呼吸，口呼吸是一種特殊或異常的狀態(tài)。
口呼吸之所以會讓人變丑，是因為人在口呼吸時，為了打開口腔通道，舌體會后墜下沉，長時間這樣，原本應往前、往下發(fā)育的下頜骨就可能受限后縮，導致舌頭無法貼在上顎、頰部肌肉和舌頭肌肉之間的力量均衡被打破，進而造成面部骨骼發(fā)育不正常，致使面部變長且狹窄。
除此之外，口呼吸時氣流長期沖擊牙齒，這會導致牙齒排列不整齊、咬合不良、牙弓狹窄、上前牙前突。
這一套“組合拳”下來，不僅會拉低“顏值”，還會影響兒童的生長發(fā)育。長期口呼吸使得孩子睡眠時呼吸不暢、缺氧，影響其睡眠質量，進而影響生長激素的分泌，造成兒童身材矮小、體重偏輕或過度肥胖。
而睡眠時缺氧又導致孩子體內血氧飽和度長期不足，久而久之會造成其白天注意力不集中、反應遲鈍、記憶力下降、學習困難等問題。同時，正常用鼻呼吸時，空氣通過鼻腔過濾進入人體呼吸道；而用口呼吸時，空氣則直接進入孩子口腔，這就增加了呼吸道及口腔感染細菌和病毒的機會。
口呼吸大多由疾病所引起
了解到口呼吸的危害，許多家長急于找到糾正口呼吸的辦法，其中不少人給孩子買了“封口貼”。
在網上該產品被奉為封口“神器”，但其實它就是貼在嘴上的、形狀各異的膠布，其原理是用物理的方法直接把孩子嘴“粘”起來，強制其閉緊嘴巴、只能用鼻子呼吸。
這種“簡單粗暴”的方法真的有效嗎？
“其實，口呼吸并不是一種疾病，而是一種癥狀，多數情況下它是由疾病所引起的。”闞璇介紹，多種疾病都有可能引起這種癥狀的發(fā)生，包括鼻腔疾病（如鼻炎、上頜竇炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等）、扁桃體腫大、腺樣體肥大等。
“這些疾病都會堵塞鼻咽部以及口咽部，導致上呼吸道狹窄，致使呼吸通道部分不通暢或全部不通暢，孩子只能用口呼吸來增加通氣量。”闞璇說。
同時，還有一部分口呼吸不是由于呼吸受阻造成的。比如，有的孩子頜骨先天發(fā)育異常，他們下頜后縮、上頜前突導致其雙唇無法正常閉合。
除此之外，孩子后天的不良習慣也有可能造成口呼吸。例如，孩子經常咬下唇，就會造成上牙前突，進而造成上唇松軟上翹，也會使上下唇微微分開，引起口呼吸。
“兒童口呼吸若由疾病引起，是不會被貼在嘴上的膠布所‘治愈’的。而且對于因疾病導致呼吸不暢的兒童來說，使用封口‘神器’只會雪上加霜，導致其腦缺氧問題更加嚴重，甚至出現(xiàn)窒息等嚴重后果。”闞璇強調。
發(fā)現(xiàn)癥狀首先應去醫(yī)院就診
想發(fā)現(xiàn)孩子是否有口呼吸問題并不難，只要在孩子睡覺時，家長用手或紙條放在孩子嘴巴處，感受是否有氣流呼出，若有就是口呼吸。如果孩子只是單純張嘴，但沒有用嘴呼吸，則只能算作習慣性張嘴。
除此之外，家長還可以注意觀察一下孩子白天的精神狀態(tài)，有的孩子明明睡了八九個小時，但白天依然感覺很困，這時家長就要有所警覺。有的口呼吸孩子，還會出現(xiàn)齙牙、牙齦露出等明顯的樣貌改變。
“家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子口呼吸，先不要想著自己治療，需要立即帶孩子去專業(yè)的耳鼻喉科、口腔科或兒科就診，及時發(fā)現(xiàn)引起口呼吸的原因。”闞璇說，一旦專科就診明確病因，就需要及時治療，這樣才能從根本上改善口呼吸的癥狀。
在阻塞呼吸的上呼吸道疾病中，腺樣體肥大是導致孩子口呼吸的常見原因。腺樣體和扁桃體是同源組織，在孩子出生后，腺樣體會隨著年齡增長逐漸增大，一般3歲多到6歲是增大的高峰期，青春期以后其會逐漸萎縮。
腺樣體位于鼻腔和咽中間的拐角處，從鼻子或口腔進入氣管的空氣都要通過此處。反復受到上呼吸道感染、鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎等炎癥刺激，就會引起兒童腺樣體過度增生，阻塞氣體通道。而腺樣體增生又會引起周圍組織出現(xiàn)炎癥，如此形成惡性循環(huán)，而腺樣體無法自然萎縮。
目前保守治療和手術治療腺樣體肥大都能取得良好的效果，具體采用哪種治療手段，還需要醫(yī)生根據兒童的情況進行判斷。當疾病被治愈后，口呼吸癥狀也隨即會得到改善。
對于由鼻炎、上頜鼻竇炎導致的鼻黏膜腫脹、鼻腔狹窄，醫(yī)生會根據疾病嚴重程度和類型的不同，有針對性地進行口服藥物治療，同時也會指導患者使用鼻噴劑等。
“通過早診早治，這些疾病得到治愈或緩解，呼吸阻塞問題也就逐漸被解決了。鼻呼吸順暢了，孩子就不會再用口呼吸了。”闞璇說。
對于非呼吸阻塞疾病造成的口呼吸，口腔科醫(yī)師會幫助判斷孩子是否存在頜骨發(fā)育異常、牙齒咬合不良等問題。專業(yè)醫(yī)生會根據需要，給孩子配戴定制矯治器，通過專業(yè)治療阻斷口呼吸。
“當然，同時也可以進行口面部肌肉的訓練，如上唇、舌部和頰部肌肉的訓練，在孩子閉嘴的情況下，做有氧呼吸的訓練，以此來養(yǎng)成正常的鼻呼吸習慣。”闞璇說。
除此之外，家長也可以在家給孩子進行一些訓練，輔助改善孩子的口呼吸。比如，鼻口呼吸訓練，讓孩子有意識地閉嘴呼吸；唇肌功能訓練，通過抿嘴、吹肥皂泡、吹樂器等，增強唇部肌肉功能和力量。（陳曦）
責任編輯：邢敏
