如何減輕化療“黑化”？
來源：濰坊新聞網(wǎng) 發(fā)布時間：2022-10-12 16:34:02
色素沉著是腫瘤患者化療后常見的不良反應之一。許多患者在化療期間發(fā)現(xiàn)自己明顯變黑了，尤其是面部、肘部和手腳。那么，怎樣做可以減少這種“黑化”呢？
01.多飲水，適量運動
多喝水，加快身體的新陳代謝；適量運動，定時排便，從而有效促進有毒物質的排泄。
02.補充維生素
多食用含維生素C、維生素E的蔬果，如荔枝、龍眼、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽等。
03.多吃含高感光物質的食物
多吃芹菜、香菜等含有高感光物質的蔬菜。注意不要在日間食用，食用后不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。
04.保持皮膚干燥
建議每天涂抹兩次不含酒精等刺激性物質的保濕霜，保持皮膚干燥、清潔。
05.注意防曬
減少日光直曬，推薦使用防曬指數(shù)SPF>15的防曬用品（含氧化鋅或二氧化鈦的物理性防曬優(yōu)于化學防曬），外出前1~2小時使用。如果在陽光下暴露時間較長，幾小時以后需重復涂抹。夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被熱油濺到的部位。
06.衣物舒適
不要穿易刺激皮膚的衣服，如羊毛、絲、尼龍等。
這些減輕化療“黑化”的小技巧趕緊學起來吧~
（濰坊市人民醫(yī)院腫瘤內科 王鳳霞 供稿）
責任編輯：邢敏
