胸脅脹痛莫小覷，是肝膽在“鬧情緒”
來(lái)源：羊城晚報(bào) 發(fā)布時(shí)間：2023-02-15 14:28:13
醫(yī)案 張阿姨，73歲，反復(fù)胸脅脹痛兩個(gè)多月
今年73歲的張阿姨，身體一直很好。自從小兒子生了二孩之后，張姨便幫忙帶孫子。跟兒子兒媳住在同一屋檐下，瑣事繁多，難免偶爾摩擦。一次她跟兒媳大吵一架之后，便開(kāi)始覺(jué)得右側(cè)脅部隱隱作痛，具體痛的位置又不太確定。起初以為是“岔氣”，可后來(lái)張姨發(fā)現(xiàn)只要稍微生氣、著急，疼痛就會(huì)加重，而且飯后總是肚脹，食欲受到影響，大便也偶爾不成型。兒子擔(dān)心是心肺或肋骨出了問(wèn)題，但檢查并未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病。于是向德叔求診。
德叔解謎 氣不通則痛，久至肝脾兩傷
張阿姨的疼痛主要源于肝氣郁結(jié)。中醫(yī)稱之為“脅痛”，痛感一般是以脹痛為主。這種痛一般在生氣著急、心態(tài)不佳、精神緊張的時(shí)候會(huì)加劇。它的根源就在于“肝”。德叔表示，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)走行，肝膽二經(jīng)走于脅肋部位，大概在俗稱“肋骨條”位置，一旦肝氣郁滯不暢、疏泄不利，便會(huì)導(dǎo)致“不通則痛”的情況。肝氣郁結(jié)久了，郁結(jié)的肝氣開(kāi)始傷脾胃，逐漸會(huì)出現(xiàn)腹脹、大便稀爛等脾虛癥狀。治療上，德叔重在疏肝行氣健脾，且叮囑張阿姨多跟老姐們踏青、跳舞，保持心情愉快，減少不良精神刺激。治療兩周后張阿姨的脅痛逐漸好轉(zhuǎn)。隨后間斷門(mén)診治療兩個(gè)多月，脅痛緩解，也很少出現(xiàn)腹脹等不適。
預(yù)防保健 賞花飲花解肝郁,敲膽推肝消肝氣
春天萬(wàn)物復(fù)蘇，屬肝臟季節(jié)，肝氣旺而生發(fā)。一旦肝氣升發(fā)過(guò)度，就更容易出現(xiàn)情緒急躁或波動(dòng)較大。因此，對(duì)于張姨這類反復(fù)胸脅痛的人更應(yīng)該注重養(yǎng)護(hù)肝臟，保持樂(lè)觀，減少情緒波動(dòng)。這樣肝氣疏發(fā)，氣血才能通暢，減少脅痛。德叔建議，在百花爭(zhēng)艷時(shí)節(jié)，可多走出戶外，賞鮮花、喝花茶。賞花以療愈身心，花茶亦有護(hù)肝解郁之效。另外，平時(shí)可以通過(guò)早上起床后敲膽經(jīng)，晚上推肝經(jīng)以消散肝郁之氣。
Tips:
敲膽經(jīng)：膽經(jīng)走行于大腿外側(cè)。每天早上，雙手沿著褲線位置來(lái)回敲，敲10分鐘至發(fā)熱。
推肝經(jīng)：肝經(jīng)走行于大腿內(nèi)側(cè)。每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi)，先從左腿開(kāi)始，雙手相疊按在大腿根部，稍用力向前推到膝蓋。反復(fù)推50遍。
德叔養(yǎng)生藥膳房疏肝煲
材料：豬脊骨400克，山藥(鮮品)80克，佛手10克，生姜3-5片，精鹽適量。
功效：疏肝解郁，行氣健脾。
烹制方法：豬脊骨斬成塊，放入沸水中焯水備用。山藥削皮切塊備用；上述食材放入鍋中，加清水1750毫升(約7碗水量)，武火煮沸后改文火煲1.5小時(shí)，放入適量精鹽調(diào)味即可。此為兩三人量。（文/羊城晚報(bào)記者 林清清 通訊員 沈中）
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