孩子總喊腿疼 可能是生長痛
來源：濰坊晚報(bào) 發(fā)布時(shí)間：2023-04-12 10:29:25
春季是孩子長高的黃金季節(jié)。很多家長可能都聽到過孩子喊腿疼或者膝蓋不舒服，尤其是到了晚上，有的孩子甚至?xí)榫w不好、哭鬧，影響睡眠。孩子沒有摔倒或者磕碰，怎么會(huì)腿疼呢？對于3歲-12歲這個(gè)年齡段的兒童，如果檢查沒有發(fā)現(xiàn)任何異常，那么應(yīng)該考慮孩子正在經(jīng)歷生長痛。生長痛是什么？如何區(qū)別是生長痛還是其他疼痛？4月11日，記者采訪了濰坊高新區(qū)人民醫(yī)院的專家。
生長痛的發(fā)生病因是什么？
生長痛是兒童生長發(fā)育期的一種反復(fù)性、間歇性的肢體疼痛癥狀，以脛骨、膝蓋骨及周圍軟組織、肌腱、肌肉疼痛為主，多發(fā)于3歲-12歲兒童。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，生長痛的發(fā)生機(jī)制不明，有研究認(rèn)為生長痛的出現(xiàn)主要是因兒童活動(dòng)量相對較大，局部肌肉和筋腱的生長發(fā)育出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)生理性的疼痛；也有可能與下肢不良姿勢引起的力線不正以及兒童的痛閾降低有關(guān)。
目前沒有證據(jù)證明生長痛和缺鈣有直接的聯(lián)系，因?yàn)樘鄣牟蝗枪穷^，大多數(shù)為肌肉，所以不要盲目給小朋友補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的原則遵循缺多少補(bǔ)多少，不缺沒必要額外補(bǔ)。
如何區(qū)別是生長痛還是其他疼痛？
兒童生長痛的發(fā)生幾乎沒有誘因，具有不定期間歇發(fā)作的特點(diǎn)，疼痛呈陣發(fā)性酸痛，常在下午、傍晚或臨睡之前發(fā)作，痛感多發(fā)生于四肢，且下肢多于上肢，主要集中在小腿、膝關(guān)節(jié)及其周圍，局部組織無紅腫熱痛。
生長痛尚無特異性診斷方法，只能采取“排他性”診斷方法。因此，在考慮和診斷兒童生長痛時(shí)，必須排除有肢體疼痛表現(xiàn)的其他疾病，如兒童風(fēng)濕熱、小兒類風(fēng)濕病、晚發(fā)性佝僂病、骨髓炎、外傷及腫瘤等。
如果孩子是外傷之后出現(xiàn)的疼痛，或者只是單個(gè)下肢的疼痛，尤其是固定一個(gè)部位持續(xù)疼痛，或疼痛部位有紅腫，那就不是生長痛了。當(dāng)孩子很難準(zhǔn)確描述疼痛時(shí)，家長又不能作出正確判斷，應(yīng)及時(shí)帶孩子就診。
如何緩解生長痛？
飲食調(diào)理，加強(qiáng)營養(yǎng)。
日常飲食營養(yǎng)攝入豐富均衡，及時(shí)給孩子補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)高、維生素高的食品，如牛奶、雞蛋、豆制品和純天然的綠色蔬菜及水果。也可食用健脾的食材，如山藥、粳米、扁豆、蓮子、小麥等。忌食辛辣油膩的食物。
讓孩子減少劇烈運(yùn)動(dòng)。
小孩子活潑好動(dòng)，若是白天跑跳玩耍過于激烈，晚上腿部疼痛感便會(huì)加劇。因此，當(dāng)孩子出現(xiàn)生長痛的不適癥狀時(shí)，家長不要讓孩子劇烈活動(dòng)，要多加休息，有利于肌肉放松，減輕生長痛的不適感。
日常推拿保健。
◎補(bǔ)脾經(jīng)：將小兒拇指微屈，沿拇指橈側(cè)緣自指尖推向指根，為補(bǔ)脾經(jīng)，操作約1分鐘。
◎補(bǔ)腎經(jīng)：在小指掌面稍偏尺側(cè)，自小指尖直至掌根成一直線。自指根向指尖方向直推，為補(bǔ)腎經(jīng)，操作約1分鐘。
◎揉二馬：二馬穴在手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后陷中，以拇指或中指揉之，操作約1分鐘。
◎按揉足三里：在小腿外側(cè)，犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外1橫指處，用拇指或食指指腹按揉，操作約1分鐘。
◎按揉太溪：腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處，用拇指或食指指腹按揉，操作約1分鐘。
平時(shí)，家長也可以給孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐炔堪茨?，但是要注意，按摩時(shí)候的力度以孩子舒適為主，不可太大力傷到孩子的腿部。
濰坊日報(bào)社全媒體記者 王路欣
責(zé)任編輯：邢敏
