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　　2023年4月15-21日是第29屆全國腫瘤防治宣傳周，今年的主題是"癌癥防治、全面行動——全人群、全周期、全社會"，旨在積極倡導(dǎo)每個人做自己健康的第一責(zé)任人，正確認(rèn)識癌癥、全民參與防癌抗癌。

　　 在全國腫瘤防治宣傳周到來之際，我院先后在腫瘤血液內(nèi)科病房及北海公園開展科普講座，為市民普及腫瘤防治相關(guān)知識，推動落實健康中國癌癥防治專項行動，提高全民癌癥防控意識。

　　醫(yī)護(hù)人員為患者及家屬普及腫瘤防治及疼痛相關(guān)知識

　　醫(yī)護(hù)人員在北海公園宣傳腫瘤防治知識

　　 癌癥可防可治，不必談癌色變。

　　 一、腫瘤的預(yù)防

　　 預(yù)防腫瘤的措施：包括增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、保持良好的情緒，維持健康的心態(tài)、保持及改善環(huán)境、消除或避免致病因素。

　　 腫瘤的飲食預(yù)防六條建議：

　　 1．合理安排飲食，克服挑食、偏食，做到飲食適度。

　　 2．控制體重，多吃蔬菜，水果。

　　 3．應(yīng)適量攝入淀粉類食品與高纖維飲食，限制精制糖的攝入量。

　　 4．不建議飲酒及限制高脂食物。

　　 5．不吃燒焦、霉變或辛香過辣的食物。

　　 6．注意少吃過咸、過熱或熏制食物。

　　 防癌小常識：

　　 1．不吸煙、盡量避免被動吸煙。

　　 2．控制飲酒、不飲用烈性酒，同時避免過量飲酒。

　　 3．堅持體育鍛煉、保持良好情緒、維持健康心態(tài)。

　　 4．避免過度日光暴曬。

　　 5．保持居室空氣流通，注意身體清潔。

　　 6．節(jié)制性生活，避免勞累過度。

　　 7．積極治療癌前病變，重視健康體檢，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷，早治療。

　　 二、防癌體檢是早期發(fā)現(xiàn)癌癥的重要途徑，不同癌種，檢查方法不同。

　　 1．肺癌，檢查方法：低劑量螺旋 CT

　　 2．食管癌／胃癌，檢查方法：上消化道內(nèi)鏡

　　 3．結(jié)直腸癌，檢查方法：大便隱血試驗、結(jié)腸鏡

　　 4．乳腺癌，檢查方法：乳腺 X 線攝影聯(lián)合乳腺超聲

　　 5．肝癌，檢查方法：乙型肝炎表面抗原、甲胎蛋白檢測、腹部超聲

　　 6．子宮頸癌，檢查方法：細(xì)胞學(xué)檢查、高危型 HPV DNA 檢測

　　 7．鼻咽癌，檢查方法：血清 EB 病毒相關(guān)抗體檢測、鼻咽纖維鏡

　　 8．前列腺癌，檢查方法：前列腺特異性抗原( PSA ）檢測、直腸指診、超聲

　　 9．甲狀腺癌，檢查方法：超聲、甲狀腺功能

　　 10．白血病，檢查方法：血常規(guī)、血生化、骨髓穿刺等。

　　 （昌邑市人民醫(yī)院護(hù)理部 供稿）