認識下吧，卒中的“第四高”元兇
來源：濰坊新聞網 發(fā)布時間：2023-11-16 14:18:37
大家對引起心腦血管疾病的危險因素都不陌生，高血壓、高血糖、高血脂“三高”是引起心腦血管疾病的元兇，因此，人們日常的身體檢查中，對這三個指標的健康與否尤為關注。但是，您可能還不知道同型半胱氨酸的存在。同型半胱氨酸指標的升高，是僅次于高血壓的導致心腦血管疾病的第二大危險因素，這個被世界公認的“第四高”，不但會引起冠狀動脈硬化，靜脈血栓，也會引發(fā)腦卒中。
什么是同型半胱氨酸？
同型半胱氨酸（英文縮寫HCY）是一種含硫氨基酸，是人們進食動物蛋白質后在體內消化、吸收產生的一種中間產物。在葉酸、維生素B1、維生素B12和一些輔酶的參與下，體內同型半胱氨酸能被分解代謝為對身體有利的物質。在理想狀態(tài)下，血液中含有很低，但是如果營養(yǎng)狀態(tài)不佳，血液中同型半胱氨酸將會蓄積，從而增加患病風險。相關的疾病有50多種，包括心臟病、中風、某些癌癥、糖尿病、抑郁癥和阿爾茲海默癥。
國際普遍認為，同型半胱氨酸小于6μmol/L是人體的最佳狀態(tài)，當其超過6.3μmol/L時，即要關注心腦血管健康問題，而當同型半胱氨酸達到或超過15μmol/L時，則為高血同，是腦卒中的獨立危險因素，此病患者腦卒中的風險可比普通人增加30倍。
高同型半胱氨酸對腦血管有什么損害？
同型半胱氨酸本身并不壞，在人體內通過一定途徑會轉化成兩種對人體又益的物質：谷胱甘肽和S腺苷蛋氨酸。谷胱甘肽是人體重要的抗氧化劑和解毒物質；S腺苷蛋氨酸是天然的抗抑郁衰老藥，還是肝臟保護劑。但是，一旦體內同型半胱氨酸水平過高，則易導致血管內皮細胞損傷和大腦神經系統(tǒng)受損，增加心臟病、腦卒中、糖尿病、老年癡呆等風險。
值得注意的是，高血同這一威脅生命的“隱形殺手”并不少見，僅我國的高血壓患者中就有約75%同時存在高血同，合并高血同的高血壓患者，較其他類型高血壓患者更容易突發(fā)腦卒中。
怎樣防治高同型半胱氨酸血癥？
1.合理飲食
?。?）選擇性地攝入肉、蛋、奶類：日常膳食中的肉、蛋、奶類富含蛋氨酸，是體內同型半胱氨酸的主要來源，防止進食過多富含蛋氨酸的食物，從源頭上控制血同水平，在肉類選擇上，可以多吃富含Omega-3脂肪酸的魚肉，少吃紅肉。
（2）多補充B族維生素：充分攝入綠葉蔬菜、豆類、谷物和水果等富含葉酸、維生素B12、B6的食物，如糙米、燕麥、小米、鮮玉米、大豆類、小白菜、菠菜、萵苣、獼猴桃、香蕉、堅果類、魚類、奶酪等。在烹飪蔬菜時盡量縮短加熱時間，以免B族維生素流失，或者服用復合維生素補充劑。
（3）高血同患者飲食保持清淡：一旦發(fā)現血同升高，則要避免攝入辛辣、油膩的食物，建立低鹽、低脂的清淡飲食模式。
2.戒煙、限酒、少飲濃茶和咖啡，控制酒量。
3.藥物治療。在調整飲食的同時，可適當選擇服用葉酸、維生素B6、維生素B12單方或復方制劑、甜菜堿等藥物，不過具體的劑量應根據同型半胱氨酸水平在醫(yī)生的指導下服用。
（濰坊市人民醫(yī)院 北辰院區(qū)門診部）
責任編輯：孫華倩
通訊員：王姝然
