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重要!家有老人,這些防護(hù)建議務(wù)必要知道

來(lái)源:濰坊新聞網(wǎng)   發(fā)布時(shí)間:2023-12-02 08:51:39

  濰坊日?qǐng)?bào)社濰坊融媒訊 老年人作為相對(duì)易感的人群,在呼吸道疾病高發(fā)的冬季,應(yīng)該怎樣做好自身防護(hù),盡量避免感染呼吸道疾病呢?對(duì)此,記者聯(lián)系到了市疾控中心傳防科的專家。專家建議,老年人可從以下幾點(diǎn)做好防護(hù),提高自身抵抗力。

  1.提高自身身體素質(zhì),適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),提高心肺功能。同時(shí)均衡飲食,保持睡眠充足,提高自身免疫力。

  2.養(yǎng)成良好的習(xí)慣,如勤洗手、科學(xué)佩戴口罩、保持社交距離等,減少感染機(jī)會(huì)。

  3.多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含量高、維生素含量高的食物,這些食物不僅可以補(bǔ)充人體所需的能量,還可以提高機(jī)體的免疫力,抵抗病原體的侵入。

  4.免疫力低的老人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用提高免疫力的藥物。

  5.建議接種流感疫苗、新冠病毒疫苗、肺炎球菌疫苗等。

  濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者: 王路欣/文

責(zé)任編輯:聶臻臻