冬季嘴唇干裂怎么辦？這份“護(hù)唇指南”請(qǐng)收好
來(lái)源：人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2021-01-27 10:00:12
編者按：冬天，感覺嘴唇干了的時(shí)候，有人就會(huì)舔嘴唇或用唾液潤(rùn)濕嘴唇，這樣做只能讓嘴唇皮膚狀態(tài)一天不如一天。那么，嘴唇干裂應(yīng)該怎么辦？嘴唇干裂？對(duì)號(hào)入座找原因
嘴唇干裂的原因非常多，對(duì)照一下，看自己符合哪一條吧。
1.繼發(fā)于其他皮膚病。比如脂溢性皮炎、特應(yīng)性皮炎、銀屑病、皮炎濕疹等。
2.不良的生活習(xí)慣。熬夜、精神過(guò)度緊張、焦慮，習(xí)慣性的舔唇、抽煙喝酒。
3.物理刺激和化學(xué)刺激。長(zhǎng)期的日光照射，唇膏、牙膏、漱口水中某些物質(zhì)的刺激，唇膏中一些染料導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)。
4.感染。比如細(xì)菌感染、皰疹病毒感染、念珠菌感染引起唇炎。
5.氣候干燥。冬季空氣干燥，口唇部會(huì)加速脫水，保濕不及時(shí)就不好了。
6.藥物。一些外用或口服的藥物，尤其是維A酸制劑可引起口唇部明顯脫皮。
嘴唇干裂能自己好嗎？
真正體內(nèi)缺水導(dǎo)致的嘴唇干裂，只占很少一部分。而且，體內(nèi)缺水導(dǎo)致嘴唇干裂，那得是在缺水非常嚴(yán)重的情況下才發(fā)生，比如長(zhǎng)時(shí)間的戶外工作。相信大多數(shù)人并不會(huì)缺水到這個(gè)程度，而大量飲水并不會(huì)讓更多的水進(jìn)入口唇部皮膚。
如果只是感覺嘴唇發(fā)干，涂抹唇膏等日常護(hù)理是可以調(diào)理好的。但是，一旦起皮甚至皴裂，還有血滴滲出，那就是典型的唇炎了。唇炎是一種皮膚病，喝再多水也沒(méi)有用。
唇炎不處理會(huì)不會(huì)自己好？這個(gè)因人而異，但自愈的概率很低。大多數(shù)治療和控制不及時(shí)的，會(huì)反復(fù)脫皮，反復(fù)干裂，非常痛苦。所以，有了唇炎不要寄望于自愈，一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受治療。
“護(hù)唇指南”請(qǐng)收好
拯救你的“沙漠唇”，請(qǐng)收好下面這份護(hù)唇指南。
首先請(qǐng)記住，正確的預(yù)防和護(hù)理可以事半功倍！如果有誘因，請(qǐng)積極尋找并去除，比如藥物引起的就調(diào)整用藥，有原發(fā)疾病的就先治病。
1.不要舔。當(dāng)時(shí)舔一舔感覺還行，但干裂的痛苦在后面等著你！水分蒸發(fā)會(huì)帶走唇部本就緊張的水分，何況唾液中還含有淀粉酶等，嚴(yán)重的可能引起感染。
2.不要撕。嘴唇起皮忍受不了？下意識(shí)地就撕下一大片？一定要控制住你自己！這只會(huì)雪上加霜。正確的做法是用熱毛巾敷3分鐘～5分鐘，可以用柔軟干凈的化妝刷輕輕刷掉死皮，然后涂上潤(rùn)唇膏。
3.保濕。潤(rùn)唇膏不是口紅，而且要選擇溫和無(wú)刺激的唇膏。有唇炎的朋友，盡量選無(wú)香精香料、少防腐劑、無(wú)重金屬的；不要選含有水楊酸、果酸或維生素A的。除了保濕成分，留意一下，如果還含有神經(jīng)酰胺、維生素E等修復(fù)成分——就選它了！
4.防曬。嘴唇也是皮膚，防曬當(dāng)然不能少?，F(xiàn)在很多潤(rùn)唇膏都有防曬系數(shù)。如果不習(xí)慣涂抹潤(rùn)唇膏，可以戴口罩。既能防病毒，還可以保護(hù)口唇和面頰。
5.少吃或不吃辛辣食物。刺激性食物除了讓你上火，還會(huì)刺激唇部黏膜，加重干裂。
6.作息規(guī)律，學(xué)會(huì)自我放松。不要長(zhǎng)期處在緊張焦慮狀態(tài)。愉悅和放松是治療一切疾病的基礎(chǔ)。
小貼士：嘴唇三個(gè)保養(yǎng)小妙方
冬季護(hù)唇方法很簡(jiǎn)單，記住以下三個(gè)保養(yǎng)小妙方，這個(gè)冬天讓你的嘴唇美麗紅潤(rùn)：
1.多吃些富含維C、E的水果(比如檸檬、獼猴桃、鮮棗、柚子、番茄、草莓)和蔬菜(紫甘藍(lán)、黃瓜、西紅柿、菠菜)，用口服的方法以補(bǔ)充皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)，從身體內(nèi)部做好皮膚的滋潤(rùn)。
2.使用持久滋潤(rùn)類型的潤(rùn)唇膏、唇膜，從外部做好皮膚的滋潤(rùn)。
3.注意平時(shí)的保養(yǎng)。嘴唇發(fā)干時(shí)，盡量不要涂口紅，或者你可以先涂有滋潤(rùn)作用的潤(rùn)唇膏打底、上完口紅后涂上唇蜜會(huì)讓你的口唇顏色更加緊實(shí)。嘴唇干燥或已有起皮的人，不可以吃辛辣、油炸、燒烤等食物。（資料來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)健委微信公眾號(hào)“健康中國(guó)”、北京青年報(bào)）
責(zé)任編輯：李曉文
