來(lái)問(wèn)醫(yī)生 | 關(guān)于孕期睡姿的那些事兒
來(lái)源：濰坊新聞網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2024-08-12 17:09:38
懷孕后，孕婦睡眠質(zhì)量會(huì)受到一定影響。究竟哪種睡姿有利于胎兒發(fā)育？聽(tīng)一下醫(yī)生怎么說(shuō)。
濰坊市婦幼保健院產(chǎn)二科主任醫(yī)師王建芹表示，孕期不同階段對(duì)于睡姿的建議不同。
噪孕早期（1周-12周）：愛(ài)咋睡咋睡
懷孕的前3個(gè)月，子宮還很小，腹形沒(méi)有明顯變化，這時(shí)候孕媽媽選擇自己舒服的睡姿就可以。
噪孕中期（13周-27周）：不建議趴著睡
孕12周以后的腹形變大，孕媽媽的睡姿并不會(huì)對(duì)自身生理變化產(chǎn)生明顯影響，只要胎動(dòng)正常，完全可以按照自己喜歡的睡姿入眠，但不建議采取俯臥位。
噪孕晚期（28周-40周）：建議左側(cè)臥位睡姿
這一時(shí)期，孕媽媽的肚子變得越來(lái)越大，仰臥時(shí)變大的子宮會(huì)對(duì)下腔靜脈造成壓迫，下腔靜脈和盆腔血液回流會(huì)因此受到阻礙，從而迅速降低心排血量，血壓也就隨之下降；子宮呈右旋狀態(tài)，右側(cè)臥位會(huì)導(dǎo)致右旋加重，影響胎兒的血液供給，因此左側(cè)臥位是最有利于胎兒的睡姿。當(dāng)然，左側(cè)臥位不一定適合所有的孕媽媽，有的孕媽媽采取左側(cè)臥位時(shí)，會(huì)因心臟受壓迫而感到不適。
濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者: 常方方/文
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